1 :みつを ★:2018/09/24(月) 21:43:08.55 ID:CAP_USER9

サムネイル https://www.bbc.com/japanese/45583472

実はヨーグルト製品には砂糖がいっぱい(オーガニックでも) コーラよりも
2018年09月20日

ニック・トリグル健康担当編集委員

ヨーグルトというと健康的な食べ物と思われがちだが、実は多くの場合、砂糖が豊富に含まれている。そのため消費者は、健康的なものを食べていると勘違いしない方がいい、と科学者は警告している。

英国のスーパーマーケットで売られている900点近いヨーグルト製品を調査した結果、ヨーグルトには砂糖が豊富に含まれているという結論となった。

英リーズ大学主導の調査によると、砂糖の含有量が特に高いものの中には、オーガニック・ヨーグルトも含まれていた。100グラムあたりの糖分が、コーラ飲料より多いものもあった。

低糖と呼べるのは、ナチュラル・ヨーグルトとギリシャ・ヨーグルトだけだった。

論文は、英医師学会誌「BMJオープン」に掲載された。英政府の保健当局は現在、消費者の砂糖摂取を減らすよう食品メーカーに働きかけており、この調査は政府の取り組みが始まって間もなく開始された。

英イングランド公衆衛生局(PHE)は、ヨーグルト製品についても改善を求めている。

最も砂糖が多かったのは予想通り、ヨーグルト・デザートという分類の製品で、100グラム当たりの砂糖量は平均16.4グラムだった。

この分類には、チョコレート・ムースやカスタード・プリンなど、ヨーグルトが含まれていない食品も入っていた。

次に砂糖が多かったのはオーガニック・ヨーグルトで、一般的なもので100グラム当たり13.1グラムだった。
子ども向けヨーグルトには多くの場合、100グラム当たり角砂糖2個分以上に当たる10.8グラムの砂糖が含まれていた。

比較すると、一般的なコーラ飲料には100グラムあたり、9グラムの砂糖が含まれる。

英国の国民医療保険制度、国民保健サービス(NHS)が推奨する1日当たりの砂糖の摂取量は、4〜6歳の子どもで19グラム(角砂糖5個)以下、7〜10歳は1日24グラム以下としている。
低糖と分類されるには、100グラム当たり5グラム以下でなくてはならない。

今回調べたヨーグルトのうち、この基準値を下回ったのはわずか9%しかなかった。

今回の実地調査は2016年末に実施された。それ以降、ヨーグルトによる砂糖摂取を減らす取り組みが前進している。

今年5月に発表された報告書によると、政府が働きかけた取り組みの1年目でヨーグルト製品に含まれる砂糖は6%減っていた。目標値の5%減を達成した品目は、ヨーグルトのみだった。

PHEの主任栄養士アリソン・テッドストーン博士はこの成果について、「前向きな対応」が実施された証拠だと評価する。
調査を主導したバーナデット・ムーア博士は、「削減分を考慮に入れたとしても、ほとんどのヨーグルトがまだ糖分が低いとは言えない」と指摘している。

「ヨーグルトにどれだけ砂糖が入っているかを知ったら、親も含めみんなが驚くと思う。ナチュラル・ヨーグルトを買って、自分で果物を混ぜるのをお勧めする」

ヨーグルトに入っている砂糖の量は(100グラムあたり)

デザート・ヨーグルト—16.4グラム
オーガニック・ヨーグルト—13.1グラム
味付きヨーグルト—12グラム
フルーツ・ヨーグルト—11.9グラム
子ども向けヨーグルト—10.8グラム
乳製品以外のヨーグルト—9.2グラム
ヨーグルト飲料—9.1グラム
ナチュラル・ヨーグルトとギリシャ・ヨーグルト—5グラム

(英語記事 Yoghurts (even organic ones) 'full of sugar')

  1. 6 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:44:55.50 ID:lt+bGzfI0

    無糖ヨーグルトにベリー類などの果実
    これが基本

  2. 9 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:45:50.87 ID:Ar+Jw64w0

    実は・・・って何だよ
    普通、まともな大人なら成分表見て買うだろ

  3. 13 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:46:30.86 ID:k3q1BXIa0

    プレーンヨーグルトに最近砂糖つかなくなったなあ
    あの溶けやすいの好きなんだが

  4. 15 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:47:07.59 ID:mxFBGIJA0

    もともと酸っぱいしな
    入れてないと美味しくないだろ

  5. 26 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:48:27.69 ID:0fb2KFiQ0

    プレーン以外はヨールグルト風ジュレスイーツであってヨーグルトじゃない
    ほぼ油だし

  6. 28 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:48:53.18 ID:+cM1LW0Q0

    確かに無糖のヨーグルトに砂糖いっぱいかけても
    なかなか甘くならないもんな

  7. 29 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:49:09.89 ID:g5n7yj1c0

    プレーンにフルグラ測って入れて食う
    カロリーあるからダイエットにはならないが

  8. 33 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:50:08.67 ID:+gNqF05w0

    和食もいい加減ベタクソに甘いの多いけど、すげー砂糖使ってそう
    弁当とかみたらし団子みたいな味付けばっか

  9. 39 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:50:53.40 ID:nE7HIrY60

    無糖の飲むヨーグルトが欲しいが売ってない。
    砂糖が入っているものばかり。
    どこかにあるのか。

  10. 58 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:52:36.43 ID:QS0yhMyo0

    甘いと感じるレベルで既にかなり入ってるからな
    ケーキとかも山盛り砂糖入れるし
    それ以前に白人は甘いもの食いすぎなんだよ
    デザートの習慣やめろと

  11. 65 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:53:44.96 ID:eypczbI50

    和食もいい加減ベタクソに甘いの多いけど、すげー砂糖使ってそう
    弁当とかみたらし団子みたいな味付けばっか

    >>33
    甘しょっぱい系のたれとか煮物とか
    実際作ってみると物凄い量の砂糖使うからビビるよ、レシピ検索して見てみ、砂糖の分量多いからw

  12. 78 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:55:15.69 ID:bCDwB8Vy0

    甘いと感じるレベルで既にかなり入ってるからな
    ケーキとかも山盛り砂糖入れるし
    それ以前に白人は甘いもの食いすぎなんだよ
    デザートの習慣やめろと

    >>58
    自分でクッキー作ればわかるよな
    砂糖やバターをどんだけいれるか
    控えると味がしなくなるもんな
    結論は食べないことかなw

  13. 80 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:55:28.37 ID:rVyupaam0

    無糖のヨーグルトに付いてくるお砂糖が好きだったんだが。

  14. 81 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:55:51.55 ID:ThwueEzJ0

    牛乳で自家製をつくって食べてる
    酸味がまろやかで美味しい

  15. 89 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:57:22.10 ID:NUV6mbv90

    ヨーグルトメーカー買おうかな

  16. 90 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:57:27.89 ID:LliCEvg90

    飲むタイプのヨーグルトで無糖がないのは
    なぜだ!

  17. 93 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 21:57:39.85 ID:eypczbI50

    牛乳で自家製をつくって食べてる
    酸味がまろやかで美味しい

    >>81
    自分で美味しく作れる人尊敬するわー
    なかなか難しいし何よりマメな人じゃないと無理じゃない?いいなあ

  18. 103 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:00:02.56 ID:bnQPqgmP0

    ヨーグルトメーカー買おうかな

    >>89
    消毒したペットボトルにヨーグルト一匙と牛乳入れて、きっちり蓋閉めてお風呂に一昼夜浮かべとくとヨーグルト出来るよ。

  19. 105 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:00:46.89 ID:FXUsOjb70

    血糖値が急上昇するの防ぎたいんだが
    無糖ヨーグルトにオリゴ糖入れたらセーフ?

  20. 107 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:00:57.58 ID:lt+bGzfI0

    確かに無糖のヨーグルトに砂糖いっぱいかけても
    なかなか甘くならないもんな

    >>28
    混ぜちゃうとそうだな
    混ぜないようにして甘いところを舌に乗せてごまかしながら食うか
    ブルーベリー等のドライフルーツを混ぜて食うかするといいよ

  21. 108 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:01:00.48 ID:EcMwOPzu0

    そりゃまあ
    子供向けの甘いヨーグルトは
    そうなんじゃないかな?

  22. 109 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:01:16.78 ID:z//2KZ430

    実は・・・って何だよ
    普通、まともな大人なら成分表見て買うだろ

    >>9
    別に見ないで買うものだけど

    食べても糖の有無がわかんないのは味覚オンチ

  23. 123 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:03:05.58 ID:g8HMqUf00

    そりゃまあ
    子供向けの甘いヨーグルトは
    そうなんじゃないかな?

    >>108
    イギリスのはどう考えてもチョコムースみたいなのをヨーグルトとかいう分類にするから日本とかなり感覚が違うね

  24. 139 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:04:35.47 ID:4hUEIFG50

    飲むタイプのヨーグルトで無糖がないのは
    なぜだ!

    >>90
    あるけどマニアック過ぎて売れないので
    意識かお値段か両方がお高いスーパーにたまにある程度
    それ以外は通販で買える

  25. 140 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:04:40.29 ID:DhU0n1lj0

    もともと酸っぱいしな
    入れてないと美味しくないだろ

    >>15
    小岩井のちょっと高いの買って、生乳から作ったのはそんなに酸っぱくないんだなと思って、野辺山の生乳の買ったら酸っぱいのなんの
    伊達に4割も安くなかった

  26. 144 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:05:12.24 ID:SyOsfocb0

    プレーンヨーグルトに砂糖なんていれるやつの気が知れない
    非健康的
    甘みを入れたければフルーツジャムを入れるのが基本

  27. 147 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:05:54.41 ID:WiHo8Zay0

    プレーン以外はヨールグルト風ジュレスイーツであってヨーグルトじゃない
    ほぼ油だし

    逆に砂糖が入ってないと思ってる人が居るのか?
    プレーン食ったことない人?

    >>26
    調整豆乳はジュースだーっていっちゃうタイプ?

  28. 150 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:05:58.23 ID:19xcjAsf0

    プレーンにドライフルーツ漬けて一晩寝かして食べる
    ドライフルーツにくっついてる砂糖で十分甘いよ

  29. 158 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:06:44.25 ID:rVyupaam0

    プレーンヨーグルトに砂糖なんていれるやつの気が知れない
    非健康的
    甘みを入れたければフルーツジャムを入れるのが基本

    >>144
    知れないも何も昔は砂糖の袋添付してあるのが普通だったし
    文句は長年そんな売り方してたメーカーにでも言ってくれ

  30. 170 :ココ電球 _/ o-ν :2018/09/24(月) 22:08:36.40 ID:B/W7TVux0

    100gの米と100gの砂糖では米のほうがカロリー高い
    ちょっとばかりの砂糖を控えても意味ないわー

  31. 172 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:08:42.42 ID:mddL8O5k0

    >>1
    はっきりいってヨーグルトメーカーで自分の好きなヨーグルト増やして短期間で食べるのが一番安全安心

  32. 185 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:10:25.94 ID:VepSF+G70

    無糖ヨーグルトにハチミツ入れて食べるのが一番好きだが
    安価で手に入るハチミツが中国産しかないから困るわ
    夏加糖ヨーグルト、冬ハチミツヨーグルトにしてる

  33. 204 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:12:44.43 ID:8rJv83Tr0

    別に砂糖入っててもよくね?
    夕食の炭水化物をやめればおk

  34. 212 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:13:21.06 ID:yEUtyuRU0

    トマトジュースでも無塩とかあり得ないwとか言ってる馬鹿いるよな

  35. 227 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:14:53.41 ID:VepSF+G70

    別に砂糖入っててもよくね?
    夕食の炭水化物をやめればおk

    >>204
    間食のオヤツやめればOK
    加糖ヨーグルト食べると甘いもの欲しくなくなるし
    ペットボトルジュースガブガブ飲む人はもっと砂糖摂ってるからなあ

  36. 233 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:15:41.17 ID:rVyupaam0

    よく角砂糖こんだけ分!とか写真乗ってたけど、最近角砂糖見たこと無い。あれも大きさいろいろあるしややこしい。

  37. 248 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:17:28.01 ID:8rJv83Tr0

    マジレスするとヨーグルトは食う必要がない

  38. 250 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:18:03.24 ID:Em8Gihej0

    でかいやつ甘くないやん
    ちっさいやつに砂糖が入ってることを驚くのは馬鹿だけ

  39. 256 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:18:51.66 ID:GYIWwS620

    マジレスするとヨーグルトは食う必要がない

    >>248
    ヨーグルトくわないなら小魚食っとけよ
    ヨーグルトである必要は無いがカルシウム摂取は必要

  40. 259 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:19:06.85 ID:Pz4fH2Pq0

    マジレスするとヨーグルトは食う必要がない

    >>248
    いや栄養価高いのは確かだし牛乳より体に優しいぞ

    日本人は納豆味噌汁食べてれば大丈夫だとは思うけどさ

    両方取るのが良いのではないかな

  41. 263 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:19:40.64 ID:ckFZCtR/0

    英国で売られているヨーグルトは、砂糖だらけということは分かった

    日本のヨーグルトと関係あるの?

  42. 266 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:19:51.30 ID:fsalqimg0

    原材料として砂糖が入ってるって事?
    それとも、出来上がったヨーグルトに砂糖として溶け込んでるって事?

    ヨーグルトのトロトロネバネバ感ってのは細胞外多糖で、食物繊維に近いもの
    人間が吸収できず、腸内の善玉菌の栄養となるもので、その原材料が砂糖
    だから大量の砂糖をぶちこんでも、菌が消費しちまうんだよな
    まさかその事を言ってるんじゃ・・・無いよな?

    それよりもヨーグルト内のタンパク質を固めるラクトバチルス菌って話題になんないよね
    歯の表面を溶かすのはミュータンス菌だけど、奥深くまで溶かすのがそのラクトバチルス菌なのに・・・
    キスを生涯しなければ虫歯にならないって言うけど、ヨーグルト食べたらアウトなんだよね

  43. 272 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:20:45.33 ID:LYPmKVVa0

    外国のお菓子は香料と甘さが苦手だ

  44. 273 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:21:00.05 ID:5QN1NEVL0

    砂糖を悪者視してる方がカルトっつーか情弱
    脳はブドウ糖しか受け付けない

  45. 276 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:21:29.75 ID:HhHtESeh0

    まあコーラの場合500ccのペットボトルを飲みきっちゃうとそれだけ糖分の摂取も増えるしな。
    昔のビンみたいに190ccくらいだったらいいのに。

  46. 279 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:22:19.37 ID:QEnxvUyA0

    原材料として砂糖が入ってるって事?
    それとも、出来上がったヨーグルトに砂糖として溶け込んでるって事?

    ヨーグルトのトロトロネバネバ感ってのは細胞外多糖で、食物繊維に近いもの
    人間が吸収できず、腸内の善玉菌の栄養となるもので、その原材料が砂糖
    だから大量の砂糖をぶちこんでも、菌が消費しちまうんだよな
    まさかその事を言ってるんじゃ・・・無いよな?

    それよりもヨーグルト内のタンパク質を固めるラクトバチルス菌って話題になんないよね
    歯の表面を溶かすのはミュータンス菌だけど、奥深くまで溶かすのがそのラクトバチルス菌なのに・・・
    キスを生涯しなければ虫歯にならないって言うけど、ヨーグルト食べたらアウトなんだよね

    >>266
    もっともらしい事言いたいのはわかるけど自分が食ってるものの味が人並みに分かればそんな理屈必要ないだろ

  47. 282 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:22:43.55 ID:th0AChAL0

    外国のお菓子は香料と甘さが苦手だ

    >>272
    欧州のケーキとか、脳に響くほど甘いのが多々
    「本場の味」で日本で売り出すとか、糞迷惑もいいとこ
    日本人の味覚に合わせろつーの

  48. 285 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:23:00.01 ID:L9ZOCqjC0

    プレーンにして自分で甘さを調整する方がいい

  49. 288 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:23:15.26 ID:ZjTMRRCj0

    明治ブルガリアヨーグルトみたいな、無糖のヨーグルトはイギリスやドイツには売ってないなあ。
    ヨーグルトを味噌みたいな感覚で使う東欧ならば、無糖で売っているけど
    西欧ではヨーグルトはデザートだからな。

  50. 298 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:24:31.05 ID:th0AChAL0

    明治ブルガリアヨーグルトみたいな、無糖のヨーグルトはイギリスやドイツには売ってないなあ。
    ヨーグルトを味噌みたいな感覚で使う東欧ならば、無糖で売っているけど
    西欧ではヨーグルトはデザートだからな。

    >>288
    日本人もデザートとしてプレーン買うだろ。
    果物とかジャムとかを乗っける。
    甘すぎにならない。

  51. 299 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:24:42.26 ID:IqWFr4+/0

    プレーンにして自分で甘さを調整する方がいい

    >>285
    大きめの砂糖蓋の上に乗ってるやつ安定だよな適当に分けたの牛乳で割って飲んでるわ

  52. 302 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:25:08.37 ID:cgJy0U990

    まあコーラの場合500ccのペットボトルを飲みきっちゃうとそれだけ糖分の摂取も増えるしな。
    昔のビンみたいに190ccくらいだったらいいのに。

    >>276
    いやいやいや、カロリー摂り過ぎの人は今どきゼロだぞ。
    カロリーが必要なら昔ながらのを飲めばよいし。

  53. 306 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:25:39.29 ID:oX0tDFwT0

    無糖のヨーグルトに付いてくるお砂糖が好きだったんだが。

    >>80
    あれ良かったね
    無くなるとこんなに不自由するとは思ってなかったわ
    無料サービスはいきなり終わるということだよね

  54. 315 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:26:01.34 ID:il/LkHUu0

    無糖の以外買わねーよ
    そもそもヨーグルトを食う理由なんて健康のため以外ないのに
    なんで加糖のを選ぶんだよ

  55. 323 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:27:29.38 ID:cgJy0U990

    無糖の以外買わねーよ
    そもそもヨーグルトを食う理由なんて健康のため以外ないのに
    なんで加糖のを選ぶんだよ

    >>315 そもそもヨーグルトを食う理由なんて健康のため以外ないのに

    でたーーー、健康バカw

  56. 333 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:28:56.78 ID:Ndg0uaQ00

    んな事言ったら生菓子は尋常な位砂糖が入っているけど
    和菓子とか洋菓子
    相変わらず危機感を煽るのが好きだよな

  57. 338 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:30:34.40 ID:mdBY6uwD0

    >>1
    ポンジュースだってあえて砂糖を入れて甘み出そうとしてるくらいなんだから、
    何も入れなければ酸っぱいだけのヨーグルトに砂糖入れるのは当たり前じゃないの?

  58. 347 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:32:05.35 ID:O7Bh4RuW0

    4個セットのプレーンが欲しいのだが、ヨーグルトメーカーは需要を理解していない

  59. 366 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:34:24.86 ID:pTKRT64/0

    今の食べ物は野菜も店の惣菜もみんな甘すぎ
    何もかも甘いんだからヨーグルトに入っている糖分なんていまさら気にせんわ

  60. 376 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:36:39.35 ID:WiHo8Zay0

    トマトジュースでも無塩とかあり得ないwとか言ってる馬鹿いるよな

    >>212
    普段は無塩のを飲んでいるけど塩ひとつまみいれるだけでもやっぱり美味しくはなるよ
    別に無塩嫌いじゃないから滅多にやらないけど

  61. 380 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:37:07.58 ID:0Fei0gLK0

    ヨーグルト健康食品みたいに言われてるけど
    腸冷やして身体に悪いから食べない方が良いよ

  62. 385 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:37:27.47 ID:q8c2h8NL0

    >>1
    お前はヨーグルトをコーラみたいにガブ飲みすんのか?
    馬鹿は休み休みにしておけ

  63. 389 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:37:50.30 ID:7+8Co+Q60

    日本のヨーグルトは基本的に水っぽくて薄い
    無理して食べなくていいぐらい不味い

  64. 394 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:39:07.18 ID:r4fnkP3k0

    既出かもしれんが何で砂糖無しのカップって無いの?
    ブルガリアとかビヒダスとかカップ単位で無糖で売って欲しいのだが

  65. 399 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:40:10.66 ID:oEmrOAV30

    >>1
    まあイギリスのと日本のとでは砂糖の量はかなり違うだろうよ
    日本には無糖のやつも売ってるし

  66. 405 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:40:51.31 ID:ukzHpj/o0

    無糖ヨーグルトにベリー類などの果実
    これが基本

    >>6
    プレーンヨーグルトに家で作ったブルーベリージャム入れて食ってるけどめっちゃ体調良い
    ブルーベリー冷凍してアホほどあるからこれでしばらくいけるわ

  67. 408 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:41:13.01 ID:/nnsVHbA0

    それより最近のヨーグルトはメッチャ量が減っていないか
    前は1個500グラムくらい入っていたのに今は400とかさ

  68. 409 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:41:17.57 ID:8BZVH6B/0

    無糖ヨーグルト食えばわかるだろ
    ガッツリ砂糖足さなきゃ甘く美味しくなんてならんってな

  69. 415 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:42:07.67 ID:WiHo8Zay0

    既出かもしれんが何で砂糖無しのカップって無いの?
    ブルガリアとかビヒダスとかカップ単位で無糖で売って欲しいのだが

    食いきりサイズってこと?
    プレーンて基本何かにかけたり何かを混ぜたりして食べるから需要ないと思う
    >>394

  70. 419 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:43:10.88 ID:dRtXdFWM0

    ヨーグルト健康食品みたいに言われてるけど
    腸冷やして身体に悪いから食べない方が良いよ

    >>380
    それそれ!普通の人みたいに小鉢サイズでも腹壊すからBIOの小さいやつ食べてる
    BIOの無糖無脂肪にハチミツの組み合わせが一番好きだ

  71. 420 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:43:13.44 ID:xpzc7iW80

    砂糖入れてまんべんなく混ぜるより
    かけて混ぜずに食べたほうが少ない量で甘い
    これはほかの調味料も一緒で
    舌に触れる表面ぶんしか意味がない

  72. 431 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:44:33.12 ID:YYC8Fkp+0

    糖分たっぷりのヨーグルト
    果糖たっぷりの野菜ジュース
    増量剤でブクブクのサラダチキン

    どれも信用してはならないのだよ

  73. 459 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:48:56.14 ID:qugXajLg0

    知識の有る人達はヨーグルトはかなり前にやめてる。
    情弱とは知識が変化しない人の事を言いますw

  74. 461 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:49:07.94 ID:RXrUujWc0

    >>1
    プレーンと味付きのを混ぜると程よく甘くて美味しいよ
    自分で加減できるし

  75. 465 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:49:51.33 ID:YYC8Fkp+0

    R-1は再生産できないな

    推測だが、あの菌は物凄く発酵条件が厳しい
    ナーバスな乳酸菌なんだと思う

  76. 467 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:50:16.26 ID:CqOQN6d90

    知識の有る人達はヨーグルトはかなり前にやめてる。
    情弱とは知識が変化しない人の事を言いますw

    >>459
    本当かどうかはわからないけど、色々調べてヨーグルトはやめた
    前は自分で作って食べてたけど

  77. 483 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:52:02.66 ID:hOtuARWj0

    プレーンにオリゴ糖をぶっかけるのが通

  78. 490 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:52:42.45 ID:kotAJkYK0

    チョコレートの原材料だって一番最初に砂糖って表記されてある
    チョコレートってカカオの香りのする砂糖だったってことか

  79. 497 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:54:12.15 ID:GWFHKsij0

    プレーンにオリゴ糖をぶっかけるのが通

    >>483
    俺は冷凍ブルベリー振りかけてたな
    インフルエンザでヨーグルトしか食えなかった時

  80. 498 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:54:18.18 ID:xkHh8jgW0

    かーちゃんがつくる手作りヨーグルト
    ぞうきんみたいな臭いでとてもすっぱいときがあるから
    甘いフルグラをたくさん投入する

  81. 500 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:54:26.72 ID:0Fei0gLK0

    知識の有る人達はヨーグルトはかなり前にやめてる。
    情弱とは知識が変化しない人の事を言いますw

    >>459
    乳製品は控えるのが健康への近道だよね
    牛乳とヨーグルト辞めて数年経つけど調子良い

  82. 501 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:54:27.38 ID:0ca5GkHl0

    R-1は再生産できないな

    推測だが、あの菌は物凄く発酵条件が厳しい
    ナーバスな乳酸菌なんだと思う

    >>465
    普通にドリンクR-1を種にしてヨーグルト作ってるけどなぁ
    普通のカスピなどが40度、R-1は43度だから
    設定を変えないとだめだよ

  83. 525 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:57:27.39 ID:d/0Bd+yL0

    ヨーグルトを溶いた日本酒とかもしかして旨くは無いだろうか。今度試してみるか

  84. 530 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 22:57:54.01 ID:OtPnjrvk0

    http://www1.kl.mmnet-ai.ne.jp/~monicathecat/images/yo-md-yo.jpg
    ttp://www1.kl.mmnet-ai.ne.jp/~monicathecat/images/yo-md-yo.jpg

  85. 545 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:00:13.90 ID:GWFHKsij0

    無調整乳を冷蔵庫で放置してると勝手にヨーグルトに成ってた事が有ったな
    理屈は知らんけど

  86. 553 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:01:51.61 ID:j+TdtIML0

    経験上手作りのヨーグルトはやめといたほうがいいぞ
    どうしても作り続けてるうちに雑菌が入ってきてそれを食うと
    治療後の弱った歯から入って後々苦労する

  87. 572 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:05:22.03 ID:abEFKLa50

    日本はプレーンヨーグルトに普通にドバドバ砂糖いれてあるかんな。
    無糖って表示があるやつ以外はダメじゃ。 
    そうしないと糖尿病まっしぐらだぞ。

  88. 585 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:08:28.00 ID:huAj3FXB0

    乳酸菌とりたけりゃ、動物性たんぱくのヨーグルトでなく、納豆や漬けものを食っとけば十分。

  89. 587 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:09:03.93 ID:YYC8Fkp+0

    砂糖入れるくらいなら
    人工甘味料が良いと思うけどね
    最近の人工甘味料は配合工夫すれば
    砂糖とほぼ区別付かん

  90. 608 :名無しさん@1周年:2018/09/24(月) 23:13:47.82 ID:z2kNCICs0

    えーーーーーーーーーーー!
    コーラ以上って
    健康食品だと思ってたのに