1 :みそラーメン ★:2018/09/15(土) 00:25:30.31 ID:CAP_USER9

サムネイル  国内で症状を訴える人が450万人にも達するといわれる便秘症。一時的であれば大きな問題にならないが、慢性便秘症は治療が必要な場合がある。食物繊維の不足や不規則な生活、無理なダイエットといったさまざまな要因で起きるほか、女性の場合は月経周期のホルモン変化が影響して便秘になるケースも多い。「恥ずかしくて(周囲や医師にも)相談できない」という患者が少なくない一方で、「死に至る可能性もある病」とされている。

 近年、新薬が認可されて治療の選択肢が広がり、慢性便秘症の診療ガイドラインが昨年初めて制定された同ガイドラインの制作に携わった横浜市立大学大学院医学研究科の中島淳教授(肝胆膵消化器)を講師に招いたセミナーが都内で開かれ、中島教授は医師の側も含めた「便秘大国日本」の現状に警鐘を鳴らした。

◇80代は1割が便秘

 便秘はそもそも、どんな病気なのか。「本来体外へ排出すべきふん便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されており、具体的には(1)排便回数が少なく便が腸内で留まる(2)便が快適に排出されず残便感が残る‐という2タイプに大別できる。症状が1〜2カ月、断続的にでも続いていると「慢性便秘症」と診断される。

 若い女性に多いというイメージ通り、50代までは症状を訴える女性の割合が男性の倍以上に上るが、年齢が高くなるにつれて男性患者が急激に増加。80代になると男女差がなくなり、いずれも10人に一人が便秘に悩んでいる。中島教授は「急速な高齢化の進行で今後、便秘になる人が確実に増加する」と指摘する。

 そんな便秘を軽く見る向きも多いが、「便秘は寿命を縮める」との報告が出ている。

◇心臓発作の要因に

 便秘の有無による生存率を米国で15年間にわたって比較した研究によると、生存率に約10%の差が出たものもある。往年のロックスター、エルビス・プレスリーはトイレで心臓発作を起こして42歳で亡くなったとされるが、「便秘だったため、トイレで過度にいきんだのが心臓発作の要因だったと報じられている」

 日本でも「高齢者がトイレでいきんで血圧が上がり、上手に呼吸ができずに酸欠状態に陥って救急搬送、死亡することが後を絶たない」。高血圧や心臓疾患の患者は質の高い治療を受けられるが、便秘のコントロールができていないのが実態だ、という。

 一度便秘になると、「食欲低下⇒吸収・栄養障害⇒筋力低下⇒活動性・運動量減少⇒便秘」という悪循環に陥って慢性化する。これを断ち切る必要があるのだが、「医者も患者も便秘を病気と思っていない」。多くの患者は最初、薬局で便秘薬を買うのが一般的だ。

◇広がる選択肢

 では、便秘薬の実態はどうか。

 日本で服用されている便秘薬の98%は、酸化マグネシウムとセンナなど植物由来の刺激性下剤。いずれも薬局で医師の処方箋がなくても購入できる。酸化マグネシウムは塩類の濃度を高めて浸透圧により水分を腸内に送り、便を柔らかくする。日本で古くから使われているが、高齢者や腎機能に問題のある人は慎重に使用する必要がある。

 刺激性下剤は、大腸の蠕動(ぜんどう)運動を促して排便を促す。「効果が強く、紀元前からある薬で切れ味がよいが、ほとんどが下痢になる。よい薬だが、薬剤耐性があり、あくまで困ったときに短期的に使うもの。毎日使うと使う量が増え、最終的に依存症になり、大腸を手術で取る必要が出てくる」

◇「便秘は秘め事」

 近年は新薬が相次いで登場している。2012年、新しい薬理作用に基づく新薬が32年ぶりに出た。腸液の分泌を上げ、便の水分量を増やして柔軟化し、排便を促す。臨床試験が行われており、推奨度も高いが、妊婦に使用できないほか、若い女性の場合は吐き気を催すという副作用がある。また、医師の処方が必要なため、慢性便秘症として定期的に医師の診療を受けなければ使用できない。

 こうした新薬が登場し、治療の選択肢も増えているが、治療現場の実情はどうなっているか。

 患者が医療機関を訪れた場合でさえ、「便秘は秘め事で本当のことを言わない人が多く、指をお尻に入れて便を出しているといったことは、なかなか話してくれない」。このため、有効な治療法がみつからないケースがあるのだという。

※続きはソースで

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180914-00010000-jij-sctch&p=1

  1. 4 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:26:51.47 ID:H9exdk3h0

    脂物とれば
    軟便にならない?
    おれはすぐなるけど

  2. 13 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:29:40.94 ID:LJ99RZuw0

    100レス以内に
    例の便秘で死んだおねーさんの全裸写真が貼られるに
    100ガバス

  3. 14 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:29:49.81 ID:sjE+usgU0

    必ず毎朝、起きたらすぐ出るからそんな心配したことない
    小中高大と学校でウンコしたこととかも多分一度もない

  4. 26 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:31:27.94 ID:2G4w28tm0

    なにか食べたらすぐトイレに行きたくなるくらいだけど
    たいへんなんだろうな

  5. 29 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:32:31.86 ID:G8Y9OuG60

    脂物とれば
    軟便にならない?
    おれはすぐなるけど

    >>4
    最近はオリーブ油でもさつまいもでも人工甘味料でも牛乳でも下らなくなってしまった
    病院で出された抗生物質を飲んだら強力な菌だけが生き残ったらしい

  6. 36 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:34:12.74 ID:vWh0GvvR0

    いきんでる時点で便秘
    軟便で出ちゃうのも問題だけど
    出ないほうがずっと問題

  7. 40 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:34:41.35 ID:es2Z8YCr0

    祖母はトイレでいきんで脳いっ血で寝たきりになった
    半日後に祖父が帰宅するまでトイレで倒れていた

  8. 46 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:36:05.65 ID:M0G1exFd0

    水溶性食物繊維で流しにかかるのが無難かね
    飲み過ぎるとお腹ゆるくなるのあれ

  9. 48 :辻レス :2018/09/15(土) 00:36:37.53 ID:2ESo4NWC0

    >>1

    つ 重酸化マグネシウム

    まあ、便秘もそうなんでしょうけど
    痔の悩みも他人に相談できませんよね

    人生、いきむとロクなことがない
    クソから学ぼう

  10. 55 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:37:32.79 ID:PZ5cklYe0

    なにか食べたらすぐトイレに行きたくなるくらいだけど
    たいへんなんだろうな

    >>26
    食べたらどころか食べてる最中でも行きたくなる。
    スープなんて飲んだらすぐだ。

  11. 65 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:38:56.76 ID:G8Y9OuG60

    酸化マグネシウムの便秘薬飲んだらきいたのが1日半後だった
    効きにくいと思ったらそのあと2日くらい軟便だった

    熱中症というか脱水すると出にくくなる
    水分足りないから
    件の薬もたくさん水を飲めという指示だった

  12. 79 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:40:58.83 ID:es2Z8YCr0

    続き
    腸が長いことで20代で便秘からの
    ぢをこじらせて入院したらタクシー運転手のぢぬしが何人も入院していた
    座りっぱなしは良くない

  13. 80 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:41:22.29 ID:WpyZvmpT0

    G系ラーメンのスープ飲み干すと確実におなかギィルギュルになるからおすすめ

  14. 92 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:42:51.45 ID:PZ5cklYe0

    最近頻尿がひどい。
    1時間で7回行った事もある。
    普通でも40分〜1時間に1回は行く。

  15. 93 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:43:00.36 ID:GYtro3QM0

    青物葉物の生野菜の摂取が少なすぎなんだよ

  16. 98 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:43:42.47 ID:+TVp8sbf0

    納豆菌と乳酸菌ダブルで入ってる整腸薬
    1日3回きちんと飲んでりゃ便ぴなんかならんだろ

  17. 107 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:44:56.46 ID:es2Z8YCr0

    納豆菌と乳酸菌ダブルで入ってる整腸薬
    1日3回きちんと飲んでりゃ便ぴなんかならんだろ

    >>98
    便秘の人にはそんなもんオナラ出て終わり
    マグネシウムか下剤飲まないと出ない

  18. 110 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:45:24.57 ID:GE+knz7K0

    ほとんどないけど
    あの力まないと出ないのが
    毎回だとヤバイのはわかる
    終わった真っ白になって立ちくらみする

  19. 111 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:45:43.92 ID:Z+bbrP4e0

    正直、欧州の連中の方が便秘気味だと思うが
    あっちに滞在して現地飯食ってると、てきめんに便秘になるぞ

  20. 113 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:46:13.10 ID:qdblfrOd0

    水分の摂取を増やすと出が良くなる。
    あと、乳製品と繊維(レタスとか海藻とか)。

  21. 118 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:46:48.69 ID:WTqpBysg0

    前から疑問なんだが、納豆って腐ってんだろ?
    江戸時代の梅干しもあるし、納豆も永遠に食えるんじゃないのか

  22. 120 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:46:58.65 ID:0MlPVq5n0

    紫の野菜ジュースを1リットルくらい飲むと黒いウンコでるのをなんとかしたい

  23. 121 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:47:20.47 ID:4hjqqdy+0

    という俺も生涯で一度だけ便秘になったことがある 

    中学の時の合宿で
    腹が張ってなんとも言えん気分になって食欲もわかんのよね

  24. 122 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:47:21.71 ID:X0BN1lHZ0

    朝ごはん食べたら必ず出るし食べてるの中断して行くこともよくあるわ
    酒飲み過ぎると下痢するくらいで毎日快便だ

  25. 123 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:47:31.45 ID:4i1Uere40

    正直、欧州の連中の方が便秘気味だと思うが
    あっちに滞在して現地飯食ってると、てきめんに便秘になるぞ

    >>111
    椅子の生活は良くないと思う。
    いつでもゴロンと横になれる畳の生活が良いと思う…。

  26. 125 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:48:05.15 ID:n1fR7rAc0

    脂物とれば
    軟便にならない?
    おれはすぐなるけど

    >>4
    インスタント麺の揚げラー油とか
    低温で焼かれる殻付き落花生を食うと
    すぐにクダるぞ
    消化できずに油ウンコがすぐ出てくる
    屁までオイリー

  27. 128 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:49:05.71 ID:abShenta0

    ケツまくって便器に腰掛けたまま死んで、糞と一緒に腐れ落ちて骨と黒いドロドロの混合物になり便器に詰まってる老人いるよな

  28. 138 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:50:31.99 ID:G8Y9OuG60

    青物葉物の生野菜の摂取が少なすぎなんだよ

    >>93
    コオロギかと思うほどキュウリ食って
    青虫かと思うほどなっぱ食ってる
    でもたまに便秘

  29. 144 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:51:50.21 ID:4AnsySj60

    牛乳=下剤ってくらい腹下す
    体に合ってないんだろうな

  30. 145 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:51:51.63 ID:G0QvWOTX0

    1人暮らしで3点式バスなら、
    シャワーのヘッドをとって、
    お湯で腸内洗浄できるよ。

  31. 146 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:51:51.83 ID:2xDOtqWE0

    便秘といえば21歳女性のやつ貼られてないのか
    便秘で死んで解剖されたやつ

  32. 149 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:52:03.00 ID:Rh9N+6h80

    >>1
    19時台のテレビ番組でもしょっちゅう便秘扱ってるもんな
    便秘対策によくそんなにネタがあるもんだと思っていたが需要が多いんだな

  33. 151 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:52:09.68 ID:PRLhkKX50

    下痢便多いと切れて血が出る時あるのが辛い
    良くなったなぁっと喜んでたらまた下痢が続いての繰り返しだわ

  34. 165 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:54:56.62 ID:wqCHrOFz0

    牛乳=下剤ってくらい腹下す
    体に合ってないんだろうな

    >>144
    体質だな
    俺もコップで飲む程度では大丈夫だけど
    若いころのように1リットル一気飲みすると
    下痢にになる

  35. 178 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:57:12.21 ID:ZMmxbOhd0

    いまだに便秘には食物繊維とかのたまってる奴がいて草

  36. 182 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:58:13.92 ID:nWES0V4M0

    酸化マグネシウムの便秘薬飲んだらきいたのが1日半後だった
    効きにくいと思ったらそのあと2日くらい軟便だった

    熱中症というか脱水すると出にくくなる
    水分足りないから
    件の薬もたくさん水を飲めという指示だった

    >>65
    薬の量を減らしてみると良いよ
    規定量でも多いのならそれより少なくても良い
    増やすのでは無く減らすんだから自分に合う量を探すべき

  37. 189 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 00:59:29.42 ID:+TVp8sbf0

    いまだに便秘には食物繊維とかのたまってる奴がいて草

    >>178
    便秘の奴って詰まってるウンコと同じで頑固な奴多いな
    人の言うことに耳を貸さず
    出ないと頭から信じ込んでケアを怠る

  38. 190 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:00:07.83 ID:zu5DnWnx0

    俺ちゃん、毎日便通が有る上に緩いんだけど…
    野菜と豆食べ過ぎかも…

    >>1
    腸の蠕動運動とか神経の病気とかか?
    https://i.imgur.com/WDgL9oW.jpg
    https://i.imgur.com/dH5dnT4.jpg

  39. 191 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:00:29.71 ID:9fBFXf0q0

    久しぶりに和式入るとモリモリ出て驚く

  40. 204 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:02:44.48 ID:yZm/IqnZ0

    女が便秘になる理由
    音をブボボボためらわず出せるところが家しかないからで合ってる?

  41. 212 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:04:19.35 ID:SAybQqL80

    久しぶりに和式入るとモリモリ出て驚く

    >>191
    洋式の場合、座って前かがみになると出やすくなるらしい
    和式と似たような姿勢になるからかも

  42. 214 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:04:22.03 ID:lhd90CGR0

  43. 223 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:05:18.71 ID:vWh0GvvR0

    いまだに便秘には食物繊維とかのたまってる奴がいて草

    >>178
    俺も食物繊維を便秘目的では使っていない
    腸の運動と血流に働きかけてる
    マグネシウムはウンコの浸透圧の調整

  44. 232 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:06:30.91 ID:dYn5NS/M0

    ウンコを体につめこんだまま
    屁をされたら臭い

    だから♀の屁はクサイ

  45. 238 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:07:41.26 ID:a0JuRwC50

    もうマイラックス11粒飲まないと出ない
    初めて使ったときは2粒で効果あったのに

  46. 249 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:08:57.72 ID:xFbscTHk0

    栗林観鳥っていう小児科の先生がいて女児の浣腸のレポート読んだらすごく興奮した
    女子中学生が衆人環視のもと浣腸されて排便されられる話

  47. 251 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:09:13.91 ID:HgFWahPy0

    あとは、冷たい牛乳一気に飲むとか・・・・・・・・

  48. 254 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:09:43.11 ID:SAybQqL80

    女が便秘になる理由
    音をブボボボためらわず出せるところが家しかないからで合ってる?

    >>204
    体内構造の違い
    筋力の弱さ
    ホルモン関係(排卵や月経による)
    冷えで血行が悪い=大腸機能の低下

  49. 260 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:11:27.54 ID:HKRRM6m20

    干し柿やら玄米やらやった結果、寒天が自分のベストだった
    ヨーグルトはダメ

  50. 268 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:13:06.98 ID:HgFWahPy0

    干し柿やら玄米やらやった結果、寒天が自分のベストだった
    ヨーグルトはダメ

    >>260
    寒天は水分保持するから
    便が柔らかくなるね・・・・
    固い便の人には良いかも・・・・

  51. 303 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:21:01.78 ID:gElQOEsA0

    最近頻尿がひどい。
    1時間で7回行った事もある。
    普通でも40分〜1時間に1回は行く。

    >>92
    花粉症で鼻水と涙が止まらないように
    アレルギーの食品を食べるとおしっこがピーピーでるようになるよ
    タウロミンとか飲んでみてはどう

  52. 337 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:32:21.11 ID:PZ5cklYe0

    世界の人口は75億人に届こうとしているが
    毎日何トンのウンコしてそれらは何処へ行くんだろう?
    東京ドームなんてすぐ埋まるだろうな。

  53. 339 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:32:43.05 ID:XrODWuTE0

    >>1
    野菜、納豆やヨーグルトなどの菌活食
    をたくさん採ったりしてる?

    それだけでだいぶ違うべ

  54. 340 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:32:55.03 ID:SsRiwMgS0

    ウオシュレットを最強にして穴ボコに注入すると直ぐに出てくるよ。
    まぁ出て来るまでに、お湯が水に成って冷たいけれど我慢w

  55. 344 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:34:44.34 ID:yxty+h3+0

    油もとらないとするっと出ないよね
    適度な油は必要
    霜降り肉とか食べると数十分後には下痢になるわ

  56. 353 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:38:06.19 ID:LkBPC0vHO

    ウィズワンは便秘は治ったけど下痢になって出てきた
    重曹が一番利いたな、そもそも整胃剤だし胃もたれも治るし安いし、掃除にも使えるし万能薬だと思う

  57. 355 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:38:33.65 ID:IqhssHe90

    運動すればええ
    毎日、自転車通勤15キロで
    腸の蠕動運動が活発になってるのを実感してる

  58. 361 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:39:38.94 ID:JB6PLvk80

    あとは、冷たい牛乳一気に飲むとか・・・・・・・・

    >>251
    それそれ
    便秘のやつはそれやってない

    まず食うな
    そして牛乳を毎日1リットル、水を1リットル以上飲む

  59. 380 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:44:39.38 ID:PZ5cklYe0

    何で学校でウ○コするのがあんなに恥ずかしかったんだろう?
    今ならブリブリできるのに。

  60. 388 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:45:51.94 ID:Io0+o+4U0

    前から疑問なんだが、納豆って腐ってんだろ?
    江戸時代の梅干しもあるし、納豆も永遠に食えるんじゃないのか

    >>118
    たんぱく質を分解しつくした後はアンモニアに分解されるので、腐らずともクソ不味くなるはず

  61. 391 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:45:55.96 ID:JB6PLvk80

    何で学校でウ○コするのがあんなに恥ずかしかったんだろう?
    今ならブリブリできるのに。

    >>380
    マウンティング
    相手の弱みを見つけてクラスのヒーローになるガキ大将のせい

  62. 395 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:47:32.61 ID:AfaR+Orx0

    何で学校でウ○コするのがあんなに恥ずかしかったんだろう?
    今ならブリブリできるのに。

    >>380
    子供は露骨だからな
    生徒が頻繁に出入りするし臭かったらむかつかれてヒソヒソされる

  63. 418 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 01:55:34.72 ID:QFVKjGdq0

    薬売るために高血圧の嘘やってる国は世界で日本だけな

  64. 440 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:03:58.44 ID:a26rxOcC0

    トイレが満室で、いびきをかいて寝てる奴って何?
    脳に異常があって死にそうな人なのかな?
    119に電話しなかった俺は犯罪者?

  65. 445 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:07:09.06 ID:2VWQ//P4O

    便秘は甘え、野菜沢山食って水いっぱい飲んでりゃなるもんじゃないんだよな。

  66. 462 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:13:10.82 ID:XrODWuTE0

    薬売るために高血圧の嘘やってる国は世界で日本だけな

    >>418
    あと食塩に過剰に高血圧の原因かぶせてるのもな

    大したエビデンスないらしいね

  67. 472 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:21:55.57 ID:tXRk9nDI0

    俺は下痢体質だけどうちの嫁は1週間出さず毎回土曜まとめて下剤一気呑みで出してる
    痩せ体型だけど下っ腹だけ変化が激しい

  68. 491 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:32:04.22 ID:vWh0GvvR0

    311以降、料理を自炊するようになって
    下痢の回数が大幅に減った
    軟便でも、便の状態がまったく違う
    病的な感じがしない

  69. 510 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:38:16.85 ID:X+C05Dqf0

    311以降、料理を自炊するようになって
    下痢の回数が大幅に減った
    軟便でも、便の状態がまったく違う
    病的な感じがしない

    >>491
    そこまでは外食?どういうもの中心だった?
    最近ファスト食うと気持ち悪くなった上すぐ下すのが酷い

  70. 517 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:40:38.40 ID:D4WC4C5H0

    マジレスすると一番でかいのは運動不足だろ
    運動してて便秘のやつなんか見たことない

  71. 519 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:40:41.72 ID:/W9F53+90

    俺は下痢体質だけどうちの嫁は1週間出さず毎回土曜まとめて下剤一気呑みで出してる
    痩せ体型だけど下っ腹だけ変化が激しい

    >>472
    それそのうち
    腸の癌になるよ。
    ちゃんと考えないて腸内環境どうにかしないと

  72. 536 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:46:50.68 ID:0WvAg620O

    >>1
    実際は脳梗塞やくも膜下出血で一人暮らしなら
    トイレで最後をになる
    無論意識は亡くなるまである場合苦しみはハンパないだろう

  73. 545 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:52:52.78 ID:j/WdmjsZ0

    かわいこちゃんも溜め込むとクッサイのかな

  74. 554 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:56:39.31 ID:WZnwVBI20

    特に女に多いけど食べないから便秘になるんだってね
    医者がよく言ってる

  75. 560 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 02:59:26.33 ID:bMFz46ja0

    特に女に多いけど食べないから便秘になるんだってね
    医者がよく言ってる

    >>554
    正解
    たくさん運動すると腹が減るのでたくさん食べる→出る
    食べなければ出ないのは当たり前のこと

  76. 561 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:00:53.81 ID:qC0VN09y0

    かわいこちゃんも溜め込むとクッサイのかな

    >>545
    女の子はウンチしないらしい
    20歳から出るらしいよ
    美人の元彼女から聞いたことある!

  77. 564 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:03:29.76 ID:mkshDr3h0

    盲腸やってから年に数回くらい激しい腹痛をともなう便秘で1時間くらいトイレに籠るようになったんだけど、
    1・2回急激に体温が上昇して冷や汗がダラダラでて意識が飛びそうになって死ぬかと思ったね

  78. 567 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:04:50.09 ID:dkTTSquV0

    経験的にはピーナッツを食うといい感じ
    食後に10粒程度食べてみてくれ

  79. 569 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:06:04.99 ID:D/E8rLmP0

    オクラは種を食べていいのか悩む

  80. 573 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:07:25.26 ID:aUHNhvNdO

    盲腸やってから年に数回くらい激しい腹痛をともなう便秘で1時間くらいトイレに籠るようになったんだけど、
    1・2回急激に体温が上昇して冷や汗がダラダラでて意識が飛びそうになって死ぬかと思ったね

    >>564
    盲腸やってないけど俺もあるわ。歩くにも歩けずでトイレに一時間以上も寝っ転がってる

  81. 575 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:08:03.44 ID:6hZxV8ss0

    よし!明日はプルーン、バナナ、キーウイを食べるっ!…ってしたら
    今度はトイレにこもりそうだからちょこっとずつ試そうw

  82. 578 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:09:19.37 ID:qC0VN09y0

    オクラは種を食べていいのか悩む

    >>569
    種も食えよ
    塩で表面研いて産毛とるやん
    湯のなかに3分くらい茹でて麺つゆとカツオ節で美味

  83. 580 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:10:32.92 ID:Wu+3ypDQ0

    左の下腹部を指で押すと、貯まっているウンコが分る
    そうしたら、そこを押してやると、ウンコが押されて出てくる

  84. 590 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:17:58.18 ID:LzeEhfybO

    経験的にはピーナッツを食うといい感じ
    食後に10粒程度食べてみてくれ

    >>567
    豆類がいいのかな?
    自分は粒ピーとか好きだったり、納豆好きだけどいつも軟便でいい感じだよ
    特に納豆は効く気がするけど

  85. 593 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:21:58.01 ID:o7WrZwJM0

    >>1
    な、男女平等、男女同質なんて無理だろ、ジェンダーの皆さん。
    女って、めんどくせー生き物だな。

  86. 598 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:25:41.17 ID:48YIOuJo0

    出そうなのにいきんでダメなら諦めるけど
    長い一本グソの出てる途中だとキツいよね(´・ω・`)

  87. 600 :名無しさん@1周年:2018/09/15(土) 03:29:18.75 ID:es2Z8YCr0

    出そうなのにいきんでダメなら諦めるけど
    長い一本グソの出てる途中だとキツいよね(´・ω・`)

    >>598
    そこからは腹筋とかケツ周りの筋肉を鍛えるしかない
    穴を広げるのではなくむしろシメるのがコツ